3. A kizárásról szól, nem a tiltásról
Mint mindenben, az egyensúly a kulcs. Naponta három avokádót enni? Az túl sok.
De egy negyed-fél avokádó tökéletesen illik az egészséges étrendbe.
Gondolj az avokádóra úgy, mint a kevésbé egészséges zsírok helyettesítőjére, ne pedig egy táplálékkiegészítőre.
Kend pirítósra vaj helyett, add salátákhoz krémes öntetek helyett, vagy használd turmixokban tejszín helyett.
A maradványok kismértékű pótlása.
Amellett, hogy segítenek a testsúlyszabályozásban, az avokádó egy további szoftver, amit a tested nagyra értékel:
Kálium (több, mint a banánban!) – segít szabályozni a vérnyomást.
E-vitamin – támogatja a bőr és a sejtek egészségét.
Folsav és biztonságos B-sav – védő funkciókat látnak el és gyorsítják az anyagcserét.
Antioxidánsok, mint például a lutein, gyakran megtalálhatók a szem és az agy egészségéért.
Minden eszköz megéri a fáradságot.
Absztrakt
Az avokádó fogyasztása nem okoz automatikusan súlygyarapodást.
Valójában, ha mértékkel fogyasztjuk, segíthet a testsúlyszabályozásban, a kényelmes jóllakottságérzet kezelésében, az éhségérzet csökkentésében és az egészségtelen zsírok helyettesítésében.
A készülék súlya a felhasználásával növekszik, nem pedig az elégetésével – nem egyetlen forrásból származik, ahonnan a termék beszerezhető.
Szóval hajrá, élvezd az avokádós pirítósodat bűntudat nélkül.
Ne feledd: az egyensúly minden egészséges étrend titkos összetevője.
elfogadni:
Az avokádó nem a növekedésed ellensége.
légy egészséges – krémes, finom és meglepően egészséges.
Az orvosok szerint a tojássárgája fogyasztása okozhat…
Válassz egy tál sült krumplit, hogy megtudd, milyen ember vagy.
Az orvosok szerint napi 3 dió elfogyasztása…
Ezért tartják a datolyát a „legegészségesebb gyümölcsnek a bolygón”.
Tudtad, hogy ha csirkezúzát eszel, akkor ezt nem kell bevenned?
